البرنامج الأعلى تقييماً لفقدان الوزن في الشرق الأوسط
لتكن واحداً من بين آلاف الاشخاص الذين نجحوا بفقدان وزنهم معنا
محتويات الكورس
المقدمة
متوفر في
أيام
أيام
بعد التسجيل
العلم وراء فقدان الوزن
متوفر في
أيام
أيام
بعد التسجيل
الحمية الغذائية
متوفر في
أيام
أيام
بعد التسجيل
- تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية (1:34)
- كيفية تتبع السعرات الحرارية بشكل صحيح (4:03)
- البروتين, الكارب, الدهون (2:39)
- التوقيت المثالي للوجبات وتكرار تناولها (3:15)
- كيفية تصميم خطة الوجبات المثالية الخاصة بك (3:42)
- أفضل المكملات الغذائية لإنقاص الوزن (1:47)
- وجبات الغش الصحيحة التي لن تكسر نظامك الغذائي (4:22)
- كيفية أخذ فترات راحة في النظام الغذائي بشكل صحيح
- كيفية قراءة ملصق التغذية بشكل صحيح (1:42)
- شرح الجدول الغذائي (0:31)
الرياضة لفقدان الوزن
متوفر في
أيام
أيام
بعد التسجيل
الخاتمة
متوفر في
أيام
أيام
بعد التسجيل
Instagram: mohammed.aldebi
